Bonjour ☺️Cela fait maintenant un mois que j’ai subi une A...

Merci bcp pour ta réponse ! J’ai l’impression que c’est des douleurs musculaires lors du moindre effort mais aussi lors du toucher je peux à peine appuyer sur ma poitrine. Je porte toujours le SG de contention nuit/jour. J’ai commençais à glacer hier, je le faisais pas avant et oui j’ai encore de l’œdème.. Ça me stresse un peu en réalité d’avoir toujours aussi mal malgré les anti douleurs..

Tu prends quoi comme anti douleurs ? Tu as repris le boulot ou pas encore ? Et ton chir il en dit quoi ?

Doliprane, je prenais Lamaline après l’intervention. Je reprend la semaine prochaine mais étant aide soignante j’appréhende bcp.. Je l’ai appelé, il m’a donné rdv la semaine pro du coup

Ah oui tu dois porter au boulot! Moi je porte pas mais je suis bcp debout avec pas mal de mouvements répétitifs, le 1er jour a été très dur ( j ai pris un voltarene pour tenir la journée ) et les jours suivants ça allait mieux ! Tu peux peut être reprendre une semaine de repos ? Essaye de bien glacer au moins 30min 3 fois par jour ce we , et de bien dormir ( faire des siestes la journée si tu peux ) et bien manger , c est important pour la récupération ! Moi je me suis forcée à manger les 15 premiers jours car j avais pas faim mais je pense que ça aide d être bien nourrie !

Oui tu as raison, je vais essayer de me ménager un peu lors de mes jours de repos et surtout glacer comme tu dis Merci bcp en tout cas pour tes réponses 😍

Avec plaisir ! Tiens moi au courant de ta reprise et de ton rdv avec le chir 😘

Coucou pour ma part je n’ai pas eu de trop le choix de bouger je me suis fait opérer un jeudi vendredi je suis sorti de la clinique et dimanche j’étais déjà en train d’étendre mon linge et de faire légèrement mon ménage ma vaisselle.
Je pense qu’il faut pas se laisser aller par la douleur et ne rien faire sinon c’est beaucoup plus long je n’ai pris que du Doliprane j’avoue que la nuit c’était très chaud le pire c’était de s’asseoir et de se relever
Mais mon chirurgien m’a dit :( Ça fait cinq jours que vous êtes opérer et vous arrivez à vous attacher les cheveux et vous déshabiller et rhabiller seul)
Bien sûr avec grande difficulté 😩parce que les muscles ne fonctionne plus mais
un conseil ne restait pas sur le faite d’avoir mal et bouger un peu vos bras pour que les muscles revienne rapidement

Alors pour les bras au dessus de la tête , j ai entendu dire que c était plutôt pour éviter le déplacement des prothèses ! Je suis comme vous , je pense qu il faut se mobiliser rapidement après l opération mais il faut qd même faire attention à certains mouvements… j ai du mal à tenir en place aussi mais ma chir m avait bien mise en garde contre « l abus d activité » , en gros l idée c était de bien se reposer les 2 premières semaines pour pas être usée ensuite ! J ai repris le boulot 2 semaines après mon opération ( je bosse debout et plus de 45 h par semaine) et je suis bien contente d être restée tranquille au début 🙈

Idem des 11h debout c’était dure au début moi c’est juste que j’avais mon fils de 2ans à la maison j’avais tout prévu avant l’opération mais rien ne c’est déroulé comme je voulais mais je suis heureuse maintenant fini les rembourrage je suis une femme maintenant 😊

jouter à cela la prise de relaxants musculaires. Faites vous prescrire du Bromazepam 10 mg matin et soir. Cela peut chez certaines personnes entraine une somnolence. Si c'est le cas prenez 5 mg matin et soir ou uniquement 10 mg le soir.
Cordialement

On peut faire des pompes et des tractions un mois après ?

Mon chir m’a dit pas de sport minimum 2 mois et reprise en douceur

Pareil ! Surtout le haut du corps , c est pour ça que je suis surprise ! En même temps j m vois pas encore faire des pompes 😰