info reprise sport et consolidation fracture osseuses

Bonjour, je viens de faire une rhinoplastie ce mardi du haut (racine) du nez (os un peu trop large, il m'a micro fracturé en haut pour donner un effet plus affiné) Je prends de la prêle et du calcium pour restructurer au plus vite. Le collagène peut il aussi aider ? D'autre part, je ressens une énorme frustration car très sportive et arrêt de sport pendant 7 jours.. honnêtement, en combien de temps minimal puis je svp reprendre mes activités quotidiennes à savoir : padel (tennis), VTT; jogging et kitesurf ?? C'est très dur pour moi de ne rien faire .. Merci beaucoup