Augmentation mammaire : reduire la douleur post-opératoire

Bonjour je me suis fais une AM le 10 octobre 2014 et la je viens depuis quelques jours d'avoir un soutiens gorge de contention je n'ai pas eu trop de douleur par chance mais j'ai quand même quelques douleur sous le seins et surtout au niveau des tétons c'est assez douloureux j'ai mis les prothèses de 300cc derrière le muscle je faisais un 95b la je dois faire du 90D environs j'ai subis en même temps une rhinoplastie et une lipo des bras. Je voulais savoir si c'étais normal que au dessus du seins ça sois assez gonflé et douleur et si ça va s'assouplir avec le temps et si je dois faire des massages. j'ai aussi quelques petits bleu sur le seins gauches que me conseillez vous pour que ça soit le plus naturel possible. Merci de vos réponses