Exercice physique : Echauffement

Pour garder la ligne et une bonne santé, il faut associer une bonne alimentation à une bonne hygiène de vie. Il est donc essentiel de pratiquer une activité physique régulière. Mais avant la pratique d'un exercice physique, le corps est « froid », il faut donc l’échauffer progressivement pour le préparer à l’effort physique. C'est une mise en action à la fois des muscles, mais aussi du cœur. De plus, il est essentiel de s'échauffer pour réduire les risques de blessures et améliorer la performance. Il est donc indispensable.